Zaparcia: Zalecana jest dieta tzw. bogatoresztkowa, oparta na produktach pełnoziarnistych (chleb razowy, graham, kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane, otręby itp.). Warto również zwiększyć spożycie warzyw i owoców, szczególnie surowych. Unikać powinno się między innymi: pieczywa pszennego, cukierniczego, mocnej herbaty, kakao oraz czekolady.
wróć